一、有什么武侠类PC游戏

《武林群侠传》

游戏平台：PC

类型：单机/RPG

制作公司：台湾智冠公司

发行日期：2001年8月

发行地点：中国大陆、香港、台湾（发行的版本是同一个，并无所谓的台湾版本，台湾版只是繁体而已）

配置要求：

Windows 98/95/ME/2000/XP

64 MB内存

800 MB硬盘空间

4 MB显卡(16位色，分辨率：800 x 600)

这是河洛工作室“群侠”系列三部曲的的第二部。第一部为为金庸群侠传，第三部为三国群侠传。

游戏简介

相信玩家们应该都还记得金庸群侠传吧！在那游戏中，丰富的剧情、开放的自由度、以及一些特殊的设计，让玩家们一玩再玩、回味无穷。现在当初设计金庸群侠传的河洛工作室，再度秉持游戏高自由度、耐完性佳的原则，推出了全新的武侠大作武林群侠传>，相信必定能再度征服玩家们的心。

故事的开始，是设定在金庸群侠传>游戏结束后的一百年，玩家扮演的将是一个名不见经传的小人物（3.0版的名字还是可以由玩家自己设定），在听过百年前名满江湖的大小虾米的事迹后，就一直心生景仰。终于有一天这个小人物来到了洛阳城，在参观小虾米大侠的英雄雕像时，主角会认识一位同样崇拜着小虾米事迹的年轻人，他就是逍遥谷掌门"无瑕子"的大弟子"谷月轩"，从此主角便开始了他的江湖之路，一位未来的新英雄，也在此刻开始诞生。

超自由的游戏空间与发展

在主角和谷月轩相遇之后，在因缘之下，入了逍遥派拜掌门人无瑕子为师，成了逍遥谷第三弟子。除了超群的武艺，无瑕子还精通各项技能，包括琴棋书画及医术等，如果主角有心，无瑕子将会倾囊相授。可是逍遥谷中偏无逍遥岁月，令无瑕子头疼的是，他的师弟--玄冥子，老是以毒术等偏门歪道处处与他作对，在谷内谷外兴风作浪。除此之外，还有一位二弟子-荆棘，也就是主角的二师兄，他是一位亦正亦邪的人物，行事老是让人摸不着头绪不说，还把主角当成假想敌，怕一向好运的主角有朝一日超越过他。在善恶两方的皆存在的游戏世界中，一切善恶是非皆以佛家的理论为首，主角将可能坚持善道一直下去，或者走入歧途。而善良正直的逍遥谷大弟子谷月轩及邪异偏激的二弟子荆棘将是主角的朋友，也是竞争的敌人。

基本上武林群侠传>是一个新型态的养成角色扮演游戏，无限制的游戏空间与发展，让玩者融入游戏之中，以角色扮演的方式将自己培养成一名心目中独一无二的侠士（或某个领域的宗师），并以自己的意志去完成自己在武林中的梦想。如果玩家在不同领域发展，随著技艺的提升并亲身参与江湖上所发生的事件，玩家的名声也会随之提升，那堋这个武林的社会将会开始有人讨论"你"这个人，也就是说，你会因为事件而对不同地点的人产生影响，在大家都对你的贡献与"才气"感到认同时，随之而来的成就感也就会越高。

详细有趣的武学及技艺属性

在游戏中主角的属性主要分为武学及技艺两部分，其中武学包括了剑法、刀法、棍法、拳掌、指法、腿法、暗器7种；技艺则包括了音乐、下棋、书法、绘画、医术、毒术、铁匠、鉴定、钓鱼、打猎、花卉、茶道、饮酒、厨艺14种；再加上属于人物基本功的内功、眼功、耳功、软功、硬功、轻功六种。在某种技能达到100时，你就可以得到一种称号，可以满足一下靠名号来炫耀的滋味。这么庞大的设定，不要说是一般的角色扮演游戏，就算是以养成为主要玩法的游戏，也是很少有的。由此可见在角色的变化上，可以说是无穷无尽的。每一个玩家，都可依自己的意志，去锻炼某一项特殊的技能，并成为那一方面的专家。玩家并不一定要成为武林高手，你也可以成为音乐家、绘画家，甚至是下棋高手。

关于技能的提升，游戏中提供了许多十分有趣又合逻辑的方式，例如在茶馆品茶并向人请教关於茶的知识，就可以提升对茶道精髓的体会；多找多看武林秘笈，就能够心领神会武功心法的要诀，并增加对武功学习的悟性，也许有一天主角可以自行悟出一套独门的功夫．．．打猎，钓鱼，打铁，弹琴，画画，书法，下棋．．．种种生活技术或者艺术都能带给你对武学全新的认识，甚至能从中领悟出独一无二的绝学。每个人去玩这个游戏，都可能会有不同的结果发生，一玩再玩的可能性十分的高。

时间限制的初始属性设定

不同於一般同类型的游戏，在游戏一开始时总是以点数选择的方式，来决定人物一开始的属性。在武林群侠传>中，特别安排了一个初始剧情，让玩家可以经由这个剧情，来决定主角的初始属性。游戏的一开始，从主角踏入洛阳城起，一直到认识谷月轩，并身中奇毒，被带入逍遥谷医治为止，玩家共计有四个半时辰(九小时)的时间，可以在洛阳城之中自由的行动。由于游戏的行进是有时间限制的，因此玩者必须好好的利用，因为这里将决定主角一开始各种属性的初始值。能完成的事愈多，赚的钱越多，你的主角的各项属性就会愈高。

在洛阳城中，总共有包括驿站、茶馆、酒家、白马寺、古玩店、打铁铺、赌坊、天剑门、野拳门、长虹镖局…等高达十七个场景。主角可以在这些场所中自由的行动，寻找各种事件的发生，学习各式各样不同的技能。例如你可以在茶馆中学习到一些茶的基本知识，提升茶道技能；在酒馆中了解一些酒的基本知识，并提升酒量（酒量高的人，可以藉由酒来恢复体力，打出醉拳）。也可以去山里挖矿，去森林打猎采药，去河边钓鱼，通过这些生活技能来赚取钱物，当然这些技能也能强健你的体魄，让你之后学武之路更加顺畅。还可以认识些朋友，朋友多了路好走，以后很多事情没有朋友的帮忙可是自己做不了的呢。另外，有一些事件是必须在特定的时间、特定的地点才会发生的（错过就没有了），因此玩家必须格外的注意对话时的讯息，以及时间的控制。

诸如此类的设计，几乎完全发挥了游戏自由主义的精神，让玩家可以完全的塑造出属于自己的主角，而不像以往的角色扮演游戏，只能依著固定的框框往下跳。另外值得注意的是在这样子高自由度的设计中，加入了时间这个要素。在有限的时间内，玩家们跳脱了只要赖著练功，就可以无限制提升自己的能力的模式。取而代之的是要学习如何掌握时间，并事先规划好想让自己成为什堋样的角色，对玩家来说，可是一个既有趣又具挑战性的考验喔！

特殊玩法创造新武侠风

完成初始设定之后，随著剧情的发展，玩家所扮演的主角将因为中毒，而被带到逍遥谷医治。逍遥谷主无瑕子思考许久后，开始下针医治主角，只是这个毒非常难解，必须花上三个月的时间医治。就在这个时候，游戏的方式也会变成回合制，每个月分为月初、上旬、中旬、下旬以及月末五个回合，整个游戏的类型也转变成类似养成游戏。虽说是有点像养成游戏，但是其中的变化又比一般养成游戏要精彩了许多。一开始在治疗期间主角可以与无瑕子前辈聊聊天、下下棋，并在这些过程中学习到一些简单的医理，琴理，棋理，花术，或是懂得如何欣赏书法，绘画。当三个月期间到了之后，无瑕子就会出三个题目，只要主角通过考验，就能正式拜无瑕子为师（如果之前表现足够好，就可以不接受考验直接拜师哦），进而学习更多技能了。

拜了无瑕子为师后，游戏的流程就开始进入养成与角色扮演结合的阶段。主角除了在逍遥谷中要跟师父学习武功及技艺、增加自己的实力之外，在一定时间也会有不同的剧情出现。随著时间的经过，由玩家所扮演的主角在不停的训练及经历各种历练之后，已经逐渐具备了成为一个武林高手的实力了。只是在这段上山苦学、江湖游历的日子中，主角所面对的将是各式各样不同的人及事件，不仅环境险恶而且诱惑更多，要成为继小虾米之后的一代大侠，或是无恶不作的大魔头，就全看玩家选择了。由此可以得到丐帮、正派（其中有掌门和逍遥江湖）、邪教、西域等结局，怎么进展，就看你的造化。

超越游戏本身局限的文化内涵

游戏的另一个亮点就是《武林群侠传》特有的文化气息.游戏里你需要学习琴棋书画,还涉及到针灸,花卉,酒文化以及中华美食等中国传统文化元素。《武林群侠传》强调了武侠不只是恩仇爱恨,更不只是打打杀杀，游戏传达给玩家这样一种理念--比起增强能力,我们更应该注重个人道德的修养与精神境界的提升。在游戏中认真培养主角的修为的话会给你带来意想不到的惊喜。

游戏摒除以往大仁大义的主角形象，凭借高度自由的游戏模式，启发了玩家对于一些人生问题的思考。玩家在游戏中有机会为人类的至高理想--大同世界而奋斗，代价却是放弃个人荣耀。游戏结局中，更以描绘归宿的方式阐释了不同人生境界理应得到的成就。玩家从中可以体会到属于自己的人生观，世界观。这些人文气息是其他游戏无法具备的。

最近两年端游市场就那样吧，大厂都去做手游了，独立游戏里面武侠分类也没啥特别的，太吾绘卷又有点难产的意思。真要玩武侠游戏还是推荐一下逆水寒啊吧。

我个人觉得武侠游戏最重要的还是剧情吧，虽然我知道现在基本上没啥人看剧情，但是还是要安利一下逆水寒的剧情。

刚开始玩的时候并不知道这个游戏是由温瑞安的小说改编过来的，前期一个人半夜做任务的时候就闲着没事看看剧情，居然发现什么无情、铁手、追命、冷血这几个四大名捕，还以为是一手抄袭，后来才知道是把整个温瑞安系列小说拿过来魔改的游戏，剧情跟小时候看的电视剧有很多不一样的地方，但是还算挺成功的，那个长风跟阿沁的支线，在下甚至猛男落泪……总之认真看体验还是不错的，还有实时渲染功能，沉浸感也不错。

一般玩武侠游戏都比较注重的打击感逆水寒做的也还是不错的，感觉好多武侠游戏的光污染严重到我怀疑这究竟是魔幻游戏还是修仙游戏，逆水寒的技能光效还是很朴实的，最多就是一些风影，技能的后摇跟人物被技能命中的反馈也挺真实的。

而且逆水寒的玩法也很多，你可以像我读大学时候一样，找个帮会群加进去，跟群友边聊天边下本、打打pvp、帮战什么的，这种就是普通网游的核心玩法。后来上班了没那么多时间，就经常叫几个朋友一起去打决战浮舟岛（武侠吃鸡）或者豪侠自走棋，节奏快，很适合我们这种没时间的。要么就是泡泡庄园，钓钓鱼种种花，没事的时候做做奇遇任务，或者押镖。去各个景点打卡拍照也是很不错的，当然最重要的还是要有一群和你一起玩的小伙伴啦~总之就是在这个世界里扮演任何你想要的的角色都可以（不是在为咸鱼找借口！）。

武侠类型的游戏我比较推荐的就是逆水寒了，现在端游和独立游戏这块碰的厂家比较少，武侠这个题材又是国内独有的，所以说逆水寒虽然作为两年公测的游戏，但是事实上基本在这个门类里还是有着碾压级别的优势的。

首先最大的优势就莫过于是画面了，游戏里的建模真的水平挺高的，风格介乎于真实和梦幻之间，举个例子就是最为人称道的捏脸系统，自由度非常高，你可以捏出有古典特色的美人，也能捏出有异域风情的帅哥。而且游戏里的场景也是非常优秀的，有很多网红景点，像是云樱岛、镜湖、毁诺城这些都非常值得去拍照留念。

我个人因为从小就是武侠小说迷，对于剧情这块还是很看重的，之前玩过很多网游往往在前期的任务系统都显得不那么走心。虽然早知逆水寒是由原著改编的，但是真正去玩的感受还是让我很惊艳的，在主线任务剧情的节奏性保持得很好，有一种想要做下去知道发生什么的感觉，而且同时人物形象的刻画也是相当丰满的，对比原著也是有很多的改进。

另外有很多支线任务也可以尝试一下，因为都是独立的故事，又有不少的解谜、情感元素包含在里面，很有一种行走江湖的侠义感。

除此之外，逆水寒作为一款武侠游戏，打击感这方面我觉得也还是相对不错的，但是这个东西没办法量化，也有点玄乎，凭我个人印象来说就是首先伤害数字呈现（这个我个人觉得很重要，有些游戏数字呈现得很廉价）冲击力还是蛮强的，技能打出去人物僵直的自然程度也很不错，而且都是刀光剑影，光污染几乎没有。总之我觉得玩起来手感还是不错的。

中国的武侠小说名扬中外，更是有许多人成为武侠迷，而在武侠游戏中往往可以满足所有玩家对武侠的幻想与渴望，如果你也对这种类型的游戏感兴趣，就一起来看看接下来的几款武侠类游戏吧。

1.《流星蝴蝶剑》

《流星蝴蝶剑》是昱泉国际发行的一款根据古龙的同名武侠小说名著改编而成的动作游戏，是一款广受玩家好评的游戏。

游戏总共出了13个版本，每个版本都有相应的改进。除了单人模式外，更受玩家们追捧的是其网络对战模式，不论从操作还是策略上都有很高的可玩性。

游戏的最大优势，在于昱泉游戏公司在最善常的武侠题材上，试图打造新一代的武侠表现方式。利用以往的武侠游戏制作经验，以及人物的武功招式动作表现上，全力制作不同以往的武侠游戏《流星蝴蝶剑》。玩家将会看到的是，刀光剑影、飞岩走壁、空中交锋等等，有如有名的武侠电影《卧虎藏龙》般的特效动作，而且还是能由玩家亲自操作武打出来，每个玩家都将会是小说中的武林高手。

国产act的标杆，一款国产硬核游戏，有着不输魂系列的难度，需要玩家真正的喜欢这款游戏并为之付出努力去练习才能真正上手。其中的动作设计是这款游戏的精髓，一招一式是那么的充满中国武侠浪漫主义色彩。

2.《新剑侠情缘》

《新剑侠情缘》是西山居研发的一款单机角色扮演游戏。背景是烽火连天的南宋时期，一幕幕武林的恩怨纷争由此展开。人物既有岳飞、韩世忠、梁红玉、秦桧等历史人物，也有独孤剑、张琳心、张如梦、南宫彩虹、杨瑛等武林豪杰。

不论是战斗模式、游戏场景地图及自动切换模式、还是武器装备、游戏表现形式等方面，《新剑侠情缘》都做巨大的突破和创新。"以情感人"不再是故事的主线，取而代之的，是以武林的阴谋的揭露。侵略和反侵略的故事引出一段段荡气回肠的武林传奇。

3.《武林群侠传》

《武林群侠传》是河洛工作室制作的一款十分有趣的养成型的角色扮演武侠游戏，主角东方未明丝毫不懂武功，却一心想要成为天下第一的侠客。随着高度自由的故事的进程，玩家可以训练各式各样的技能和武功，以创造出自己心目中的大侠。游戏中可培养的要素包括外功、内功、软硬功以及刀、剑、拳、脚各类武术之外，还有钓鱼、医术、棋力、打猎、挖矿、茶艺等等各种生存技能。游戏结局会因为玩家的选择而出现多种变化，也是游戏自由度的一种体现。

4.《侠客风云前传》

顾名思义，就是延续侠客风云的作品，这里之所以单独列出，是因为本作叙述的是是因为本作叙述的是一个全新的故事，而不等同于侠客风云传对于武林群侠传的重制。

《侠客风云传前传》在游戏品质方面确实比前一部作品要提升不少。无论是人设还是场景，都没有辜负大家的期待。就如徐大所述，他带领着整个团队努力将作品做到最好，大家感受到正统武侠带来的无穷魅力。

5.《刀剑封魔录》

《刀剑封魔录》是像素软件科技发展有限公司制作的一款ARPG，发行于2002年11月。

故事发生在距今约三千年前，周武王伐纣灭商，商纣王自焚于朝歌城的摘星楼上，在纣王临死之前，商朝太师闻仲运用毕生法力，将纣王在最后一刻所凝聚的复仇执念带离人间，准备来日重返人界夺回王位。由于纣王的复仇怨念非常强大，导致人道、畜生道与恶鬼道产生了交错缺口，许多不同时代的人们被这股莫名的力量卷入同一个空间之中，而原本平行的世界在产生交错之后也导致许多妖物经由这个缺口四处窜流。

游戏共设计了三类截然不同的主角，分别是剑客、刀客和女侠。他们各自有自己擅长的技能与招式，让玩家有更多的战斗体验。玩家可以自己组合自己所学会的各种招式，通过快捷键一次施展，避免战斗时来回切换的麻烦。

1，这款游戏之于我非常的特殊，它有着如初恋女友一般的美好滤镜，但抛开这层滤镜来说我也能打包票说它十分优秀；时至今日我也依然不厌其烦的向我的好友—黄大侠安利。

只是感叹其像流星一样，作为本格武侠游戏中容易被人们忽视但又不得不提的一笔，就像武侠小说这一小说品类，随着金古梁三老的逝去一样不得不封刀隐没。

不同于彼时热门的标杆三剑，《天龙八部》在游戏类型上更为开放，采取了极为大胆的开放世界大地图和多结局设计，然而结局在主线上的区别主要在于女主角的不同，这点略有遗憾，但在整体完成度上，丰富的支线和自由度依然保证了玩家多周目的热情和动力。

2，《武林群侠传》是河洛工作室制作的一款十分有趣的养成型的角色扮演武侠游戏，主角东方未明丝毫不懂武功，却一心想要成为天下第一的侠客。随着高度自由的故事的进程，玩家可以训练各式各样的技能和武功，以创造出自己心目中的大侠。游戏中可培养的要素包括外功、内功、软硬功以及刀、剑、拳、脚各类武术之外，还有钓鱼、医术、棋力、打猎、挖矿、茶艺等等各种生存技能。游戏结局会因为玩家的选择而出现多种变化，也是游戏自由度的一种体现

3.说起武侠，就没办法避开金庸。《金庸群侠传》以金庸笔下的十四部武侠小说所改编，玩家可以与部份金庸小说人物共同冒险。游戏内自由度非常高，绝大部分的人物、武功、物品及剧情

发展都十分忠于金庸原著。

游戏把金庸先生“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”等14部小说中一些脍炙人口的片段，如六大门派围攻光明顶，冰火岛，英雄大会等融合在一起，改编而成，具有14个支线任务，玩家可自由选择游戏路线。

在游戏中玩家可邀至多5位非主角控制的人物(NPC)参加队伍，而且游戏中如果行善做好事多，则玩家的品德属性值高，这样一些人物才愿意与你为伍。反之，如果杀戮过重，最后过关时将遇到正派大侠们连手攻击，就较难回到现实世界里来了。

你好，我是：大叔的游戏机

有什么武侠类PC版游戏？这里大叔也是推荐三款最经典的。

第一、武侠乂这款游戏厉害了我的哥，对于一些喜欢武侠类竞技吃鸡类的游戏，那这款游戏就是最好的选择。游戏里场景建筑与人物做的非常不错，有种逍遥江湖身临其境的感觉，那自由度也很高，只要在安全区内随便你跑去哪。

游戏玩法也是独出一门，有各种武器可供选择还有轻功与功法进行修炼。那在没有学会功法之前玩家们也就只能拿着武器一顿普攻乱砍一通。但学了功法以后就可以急用功法技能来打击别人。直至剩下最后一位。

第二、天涯明月刀

天涯明月刀这款武侠网游也是比较值得玩的，游戏也是高度还原同名电影里的场景与剧情，还有众多门派选择，多种门派功法技能学习，打斗画面也是非常绚丽。不过现在好像没多少人玩了

第三、流星蝴蝶剑

流星蝴蝶剑这款游戏也是一款比较老的游戏了，这款游戏有多个角色选择，每个角色都有自己的武器与技能。游戏里可以与好友进行PK，也可以玩自带的剧情模式，冲杀帮派斩下敌人首级。

不过这款游戏操作上比较难，触发技能需要利用方向键与攻击前配合才能打出厉害的连招，但是对于新手就完全是乱按一通，完全没有任何章法的打。记得多年前官方还用这款游戏排了一部电影，但我是没有看过，哈哈

那以上内容就是我今天给你推荐的所有游戏。

最近最好的武侠有戏只有武侠吃鸡了，在steam可以买到，比绝地求生好的几点就是多样性搞，画质好，物理引擎与绝地求生不分上下

逆水寒呗，我觉得目前来说比较值得玩的武侠网游中就逆水寒。

武侠网游中逆水寒的氛围是最好的，而且画面什么的在武侠网游中绝对排得上号；玩法也是真的多，虽然我是休闲党，一般就跟帮派的人打打副本其余的时候就是在养老，钓鱼搞庄园装修这些，总的来说我对这游戏还是很满意的。

武侠游戏，你可以体验一下由蜗牛公司开发一款自由型武侠游戏《九阴真经》。

《九阴真经》是武侠游戏最具代表性的一款。在市场一直大受欢迎，热度不降！更有人一直说九阴真经是武侠游戏的最高境界！

《九阴真经》的故事背景取明朝初年，中原政权稳定，这个时期的江湖，不再仅仅是军队作战的附庸，武学得到空前崇尚，各门派林立、广召弟子，一个自由、鼎盛的江湖逐渐形成。与江湖繁荣形成鲜明对比的是皇权的集中，帝王势力逐渐达到顶峰，东厂、锦衣卫设立，成为有别于旧江湖实力的新兴力量。明太祖朱元璋性格多疑，登基后正两兴大狱，诛杀功臣，为控制日益兴盛的江湖势力，暗自布下众多锦衣卫隐入江湖，搜集天下武学编撰《武定籍》。随着太祖去世和朱棣夺位，《九阴真经》等武学秘籍因此流落江湖，一时间，江湖风波暗涌，各势力纷纷觊觎无上武学，一阵新的血雨腥风无可避免。与此同时不仅是传统武学发生了演变而为之精进，还涌现出了以专克中原武学的西域武学，及逆修任督的燕门密宗等诸多势力，自此绚烂多彩的明朝武林展开序幕。

《九阴真经》实现了真武侠世界中所有轻功和空中打斗，并汇集了中国武侠的诸多元素！《九阴真经》的江湖里，每一名玩家以选择投帮入派，拜师学艺，成为一代大侠。《九阴真经》的江湖里就如金庸笔下一般充满着刀光剑影，恩怨情仇，英雄气短，儿女情长。玩家可以按照自己的喜好打造自己的武侠角色形象，你可以当大侠，你可以做浪子，还可以承担魔王的角色。一切任由你喜欢！这样的武侠设定，不知道是否能够让你满意呢？

可以在360游戏中心、游戏管家里面搜索下载。

二、什么叫做网络用语

现在网络的发展，在日常生活中经常会看到不少网络语言，那么出现ing是什么意思（网络用语），下面就为大家介绍一下吧。

1、ing源于英文的ing进行时的时态后缀，网络用语上借鉴了英文的这个用法并将其使用在中文词汇的后尾；

2、ing是进行时态后缀，网络用语用做中文后缀，是进行时态(be+doing)的动词一种分词形式，来表示自己正在干什么或表达一种感情。正因为它是进行时态后缀，因此很多人会用它来做中文后缀，来表示自己正在干什么或表达一种感情，如游戏ing表示自己正在玩游戏，吃饭ing表示自己正在吃饭，看电视ing表示自己正在看电视；

以上就是网络用语ing是什么意思的具体介绍了，希望本文能够解答到你的问题哦。

三、记忆力很差是什么原因要怎样改善

如何提高记忆力

记忆是什么？科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。

明白了记忆需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。

技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。

其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。

下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。"学而时习之，不亦乐乎"，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。

其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。

试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。

其三，记东西时要舒心不要紧张。

紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。

其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。

例如要记"唐宋八大家"姓名时，可以先记住"韩、柳、'三苏'、欧（阳）、王、曾"八个姓，然后便于推想出全部姓名等等。其五，尽量理解要记忆的内容。所谓理解，从生理上说就是把你的知识纳入记忆网络中，并且建立深一层的固定联系。死记硬背不理解的东西是浪费记忆力，也记不牢。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆的规律和方法，就能改善和提高记忆力。

以下介绍的是增强记忆力的10种方法：

1、注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。

8、多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。

9、最佳时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

10、科学用脑。在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

以上介绍的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为：培养兴趣、集中精神、掌握规律和方法、讲究科学原则。

在实际操作过程中，培养兴趣和集中精神主要体现在上课上。那么上课该如何集中注意力，增强学习自主性呢？我是这样来要求学生的：一是明确自己要达到的目标，使自己产生向往和追求的愿望，并强行将自己的注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务；二是依靠自我控制和自我调节的能力，以坚强的意志与外界各种干挠作斗争，达到充耳不闻、闹中取静地超我意境。

掌握规律和方法、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个学习过程中的。这个学习过程有三步：一是预习，二是上课，三是复习。预习是了解自己，主要是了解自己的不懂之处。

学生可以用自己独特的标志来标明这些难点。上课除了把握老师所讲的重难点之外，还应该针对自己的“空白”，敢于质疑，以达到教学相长的目的。如果每一个学生都能如此，那么讲课这种双边活动就不应该只有教师的讲，还应该有学生的问。讲到上课我还想补充一点，那就是如何做笔记。笔记不要面面俱到，因为老师的备课肯定有个重难点，所以学生的笔记也要有个重难点。上课至关重要，因为它是一个超强度的脑力活动。基本上这个过程做好了，其他的都可以迎刃而解。所以我要求学生做到各种感官一齐“运动”，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。因为现代心理学表明，各种感官同时参加活动，对于提高大脑工作效率极为重要。复习的作用在于“查漏补缺”。根据个体的情况，自己制定自己的复习计划。计划的主旨应该是巩固学习成果、提高学习效率。

形象控制法分为准备阶段和四步练习。

准备阶段，就是要明确目的。

首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么，实际要求是什么，要既明确又具体。

做到这一点是不容易的，许多练习者往往口答得很笼统，他们说：“我的目的就是想要提高记忆力。”这样回答不行，不会收到良好的训练效果。必须有具体而实际的要求。这一步是提高记忆力训练以前必须做的，所以我们称它为准备工作。

要做到目的明确，就要认真地对自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成为一个什么样的人，想得到什么。为了达到上述各点，需要什么样的必要条件。自己具备了什么样的能力，而哪些能力还不够。

不同类型的人目的是不一样的。一般说，学生和老师的目的有区别，不同年级的学生具体目的也不一样。同一年级的学生各人情况有别，其目的也有差别。每人一定要明确个人的目的。例如有的学生提高记忆力的目的是：我要提高我的学习成绩，我想考上自己想慕已久的某大学的某专业；我将来想当一名科学家等等。

注意把自己的想法列举出来后，用形象思惟的方式来归纳整理，写到卡片上，用图表列出，经常看看，对自己的发展能有一个整体认识。要经常一边看图表，一边自我研究。自己到底在想些什么，要想做些什么，追求些什么，为了达到目的自己需要什么样的能力等等，准备工作做好后，下面就开始正式训练。

第一步使身心轻松舒适

首先，要把你的整个身心放松，使之处于一种轻松舒适的状态，由此使你的大脑安静下来，使疲劳的脑细胞得到休息和恢复，从而提高大脑的活力。

原则上，只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验，那么你的身心就会处于轻松舒适状态了。

在形象控制法里，把能够使人“身心轻松舒适”的体验，叫做基本形象。把相应的练习叫做基本练习。在这一步的练习操作过程中，要注意掌握以下两方面：一是练习前的注意事项；二是练习要领。

（一）练习前的8条注意事项

1．开始练习时，尽量减少外部对人体的刺激，最好把眼镜、腰带、手表、鞋等东面摘掉或松开，练习的地点应是比较安静、通风、温度和光线适中。随着练习的深入，养成了习惯，也可以坐在公共汽车上或呆在教室里等环境条件下进行练习。

2．练习开始时，最好采用标准姿势，慢慢习惯以后可以采用任何姿势来进行。：所采用的姿势不要产生不舒服的感觉，以免影响放松效果。一般采用的姿势为靠式或两种坐式。

靠式：坐在安乐椅或沙发椅上，把身体的背部和头部靠在靠垫上，使两腿平行着地，不可悬空，使腿部轻松舒适。

两个胳臂放在扶手上，手心向下，要求两肩轻松自然。两腿分开与肩的宽度相似。

坐式：采用什么样的椅于都行，用凳于也可以，或者只要有一个坐的地方。

椅于高度适宜，一般要求两脚着地而下悬空，放松两肩，头部稍向前倾，这时把身体和头部彻底的伸展一下，以消除身上的紧张感觉，这样就能取得很好的姿势。

两只手的手心向下放在大胆上，并使它们不要相互碰到。两腿自然分开处于舒适状态。

此外还可以采用站式、正座式、盘膝座式等。这要根据个人的习惯而定。

3．练习开始闭着眼睛进行，容易浮现所需要的形象，训练效果好。习惯后能够掌握形象时，可以睁着眼练习。

4．练习时一般采用平时习惯地呼吸方法，但在开始练习之前，要进行3一5次腹式呼吸，使大脑安静下来。

如何做腹式呼吸下面再介绍。

5．当你入静时，在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中最使你的身心“轻松舒畅”的那种形象。绝对不要出现与不愉快的事情相联系的那种形象。

如在美丽的草坪上舒畅的休息，愉快地沐浴着阳光，这对一般人可能是良好的感觉，但个别女孩子可能会产生怕流氓出现的不快感，引起不好的结果。所以要视个人情况而定。

6．练习的时间最好是早、中、晚三次。早晨起床后，午饭后，睡觉前，分三次练习是比较理想的。假如做不到三次，但至少一天要练习一次，平均三个月左右的练习，就能掌握形象控制法的全过程。重要的就是坚持每天练习。

每次练习时间为10一15分钟。

（－）练习的基本要领

首先，要使精神放松。

按照上述注意事项，基本姿势正确以后，把两臂和两脚尽量地向前伸出，同时用尽全身的力量，使得手脚颤动。当手脚充分的伸出以后，突然地停止用力，在这一瞬间，你马上可以感到你手脚的肌肉全部放松下来，你要抓住这种放松的感觉并保持下去。

把上述的练习再重复一次，可闭上眼做。然后马上进入腹式呼吸，微微张开嘴，把小腹的空气慢慢地吐出来，慢慢收缩小腹，把空气吐干净以后，停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子静静吸人空气，吸到不能再吸为止，再停止呼吸一两秒钟。

按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。

然后在头脑中浮现出轻松愉快的形象。诸如：我像洗过澡那样全身都舒适轻松，我像听妈妈讲故事时那样愉快无比等等的形象。

一面浮现形象，一面心中默念2一3次：心里非常安静，心里非常安静。由于默念的促进作用，心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态，感到轻松愉快。

放松的方法还有从身体局部放松到整体放松，以及6种加深练习方法，这里就不一一介绍，一般来说只要掌握上述基本练习就行了。

第二步，在头脑中浮现出过去的良好形象。

这一步练习在头脑中要浮现出两种形象：

一是对于被记忆对象过去的良好形象。所谓被记忆对象是指练习者的练习记忆的目标，如学生提高学习成绩，提高名次等，售货员要把商品名称、价格记住；电话接线员要把有关电话号码都记住等等。提高学习成绩的良好形象如：我的数学有一次考了100分，位于全班第一名；我的一篇作文得特别好，受到老师特别表扬等等。

二是对于记忆本身过去的良好形象。所谓记忆本身是指练习者记忆力的良好形象如：考外语前，我一天晚上能记住300个英文单词。我的把某一件事记得很清楚，虽然事隔多年。

当过去良好的形象记忆再现时，你就会产生一种“自己一定能记住”的自信心，也使你对记忆的对象产生兴趣。同时也会促使你想办法寻找一些有效的记忆策略和方法，比如我们在教材中已经讲过的：理解后记忆效果好；按照遗忘规律采用有效复习对策效果好；阅读与回忆相结合记忆效果好等等。

总之，第二步练习，你要掌握提高记忆力的三个要点。

（1）．使你自信“一定能够记住”；（2）．使你对记忆对象产生兴趣；（3）．使你发现适合于自己特点的记忆策略和方法。

具体操作方法：

1．如果你把眼睛闭上一分钟左右，就能出现轻松舒适的感觉，才能开始进入第二步的练习。

2．在学习生活中，有关被记忆对象和记忆力本身的良好形象过去曾有许多，要把印象较深的回忆出来，并逐条记在卡片上，供选择使用。

3．在逐条写下的良好形象中，尽量选择三个或四个最近“发生的事物，印象更为深刻。

这样选择出来的良好形象，每天要在头脑中浮现5分钟左右。

第三步，在头脑中浮现出对未来的良好形象。

就是说你要在头脑中描绘出这样的形象：“记忆力的提高，是为了你的将来开辟一个美好的前途。”

例如对学生来说，可以有以下形象：

我的学习效率和学习成绩大大提高，成为成绩优秀的学生。

我将考上一个理想的高级中学，当一名优秀学生。

我将考上一个理想的大学，当一名成绩优秀的大学生。

我将考上研究生或出国研究生、博士生，啊！多有意思呀！

我将做一名出色的工程师……，我的社会地位和作用将得到社会承认，受社会尊重。

这里所谈的未来形象与准备阶段的明确目的有相同的意义。

总之，在第三步，你要掌握提高记忆力的三个要点：（1）你产生强烈的动机，（2）．使你与愉快的事情相联系；（30）．能够给脑细胞以刺激。

具体操作方法：

1．这一步就是要明确你提高记忆力对将来会起什么作用，并使它在头脑里深深地扎下根。这一步应在头脑中浮现出过去的良好形象之后再进行。每次可在头脑浮现5分钟左右。

2．要把自己能够想出来的目标和作用，逐条地写下来，或制定一个“我将来的计划”，用卡片或用图表列出，将记忆力的提高与开创个人美好的未来联系在一起，效果就会更好。

3．个人的将来目标要尽量具有形象特点，并在练习中经常出现在头脑中，起激励个人的作用，，

4．如有可能你不访实地考察，如到理想的中学或大学去参观访问，找有关的职业人员谈该职业的特点和要求等，建立更深刻的未来形象。

第四步，浮现出整体的形象。

这一步要求你要对被记忆的对象或要解决的问题作一个整体形象的浮现。如我们学一节语文课或学一章地理课，我们就要对课文的各部分结构一一形成形象，然后形成一个整体形象浮现在头脑中。

这一步能够使你了解各部分掌握的情况，对于没有浮现出来的部分就是没有掌握的部分，应对照课文重新理解认识，直到形成完整的形象为止。

这一步要求你用形象去掌握记忆对象，而不是依赖语言。用浮现整体形象的方法可以弥补语言表达的不足，印象更深刻，记忆效果好。

研究表明：用形象方法比单纯用语言进行记忆容易得多，记忆的效果好，以后回忆出记忆事物的形象时，也会轻松得多，所以，对于自己所要记忆的事物，要努力在头脑中浮现它的整体形象，这是非常重要的。

在做浮现整体形象这一步时，你要注意掌握以下几个提高记忆力的要点：1．细致地观察记忆对象；2．充分理解记忆对象的内容；3．用形象掌握记忆的对象；4．边预想结果边记忆。

（三）具体操作和注意事项：

1．做完准备阶段后，大约要用三个月时间做完前三步，当然有人可能快些，视实际效果而定。然后认真地做第四步。前几步掌握后，你还要每天练一次，作为脑体操来练习。这样对于记忆对象再采用浮现整体形象来词忆，记忆效果会大大提高。

2．形象往制法的练习不受年龄、职业的限制。

3．在做上述各步时，将提高记忆力和集中注意力结合起来。如果注意力不集中，记忆力也是不可能提高的，所以两者关系密不可分。

4．每个练习者都要联系个人的特点，找出个人的良好形象和未来的计划美景，否则是难以产生效果的。

5．如果学好《高效率学习指导》中的理论，特别是记忆部份，会有助于对形象控制法的理解，将有益于提高练习效果。