一、你2023的第一个flag是什么

立Flag——也就是“制定目标”，已经成为新年伊始的重要活动项目。

作为新年一定要有的仪式感，总是能够给我们一个新年欣欣向荣的好盼头，我在2023年第一个flag：

1.我要拥有好身材。

三餐定时定量，细嚼慢咽。

多吃蔬菜水果，蛋白质以海鲜和畜肉为主，主食可以用粗粮替代其中一半。

讲究吃饭的顺序，先吃蔬菜，再吃肉，最后才吃主食。

饭后不要坐着不动，散步、洗碗，动一动。在外就餐或者点外卖时，避免带有"红烧"、"爆炒"、"水煮"、"干锅"、"油焖"、"干煸"字样的菜式。

选择"清炒"、"蒸煮"或者轻食沙拉，这样无形中可以减少很多热量的摄入。减肥也可以加餐。可以选择低卡水果、无糖或者低糖的乳制品、原味坚果等。

尽量少吃精加工过的食物，因为加工工序越多，营养价值流失越多，热量可能就越高。刚开始运动的时候要记得循环渐进，做好热身，以免伤身。

运动后也别忘记拉伸放松。

2.想要好皮肤

想要美白？防晒是基础，不论春夏还是秋冬，一天也不能少。无论多忙多累，每天都要做好皮肤清洁和保湿工作。因为做好这两件事会帮你省下很多护肤品的钱。但一天中洗脸次数不宜超过3次。不要用毛巾暴力擦脸，容易对皮肤角质层造成伤害。洗完脸之后用毛巾轻轻吸干水分就可以了。选择护肤品要选最适宜自己的，而不是越贵越好。自信一点，自信的人皮肤自带光泽。

3.想要养成健康好习惯

早睡早起不熬夜。熬夜不仅会变老变丑变胖，还伤害身体。一天保证7-9小时的睡眠，确保第二天精力十足，元气满满！戒烟限酒。烟酒对身体的危害有多大就不用小泽说了吧？饭前便后勤洗手，出门别忘戴口罩。养成良好的卫生习惯对于疾病的防护有帮助。冬天虽然很冷，但是也别忘记勤给房间通通风。天气好的时候，也要晒晒被子，勤洗床单枕套哦！不管是男孩子还是女孩子，每天都应该换洗内裤。好好吃饭，营养均衡，清淡饮食。少吃高盐、高油、高糖的食物，白开水比饮料好。

今年立下的flag请一定要今年实现。

二、浴血长空2023最新版下载

下载地址：

类型：安卓游戏-射击枪战

版本：v5.6.93

大小：254.20M

语言：中文

平台：安卓APK

推荐星级（评分）：★★★★★

游戏标签:军事手游浴血长空浴血长空网易版带你感受二战经典战争场面，集结了二战时期的各种战机，种类丰富，支持展开华丽的空中战斗，激战正酣，还可以多人组队竞技，支持改装飞机，打造刺激空战场景！

浴血长空网易端特色多种操作方式：除陀螺仪外，也支持虚拟摇杆和安卓游戏手柄

简单划动屏幕执行复杂机动：破s、殷麦曼、桶滚、大锤，用户只需培养飞行员的飞行能力解锁此技能，并在最适当的时候划屏幕施展出来

所有的任务，包括训练，都以故事和角色驱动，展现真实二战历史

最细致的新手引导：从基本的水平转弯开始，一步步教学，到3d空间感知，到射击找提前量，到预判敌人轨迹，用任务把用户培养成王牌

jager操作辅助系统，将飞行游戏做到人人都能上手

丰富的战机自定义玩法，包括战机研发、升级、改造、涂装、武器配备等

特色狗牌系统，在多人战斗中展示身份、体现玩家个性。

手游亮点还原了美国陆航海航、英国皇家空军、德国空军、苏联空军、日本海航陆航系统的若干条研发线上三十多款二战经典战机，包括着名的喷火、109、零式、战斧、野马等，每一架战机都是按照原型等比列缩小绘制，并反复模拟测量数据，力求每一个部件都按照真实规律运动；

以其趋近真实的3d效果，严谨考究的历史机型，激烈震撼的战争体验，为广大空战爱好者带来最完美的空战手游！

将带领我们回到73年前，通过亲自操控、改装战机参与战斗，亲身领略空战的奥义。游戏中玩家将亲自驾驶战机穿梭于炮火之间，执行侦查、护航、拦截、支援、轰炸等战斗任务，并跟随战斗任务转战欧洲、太平洋、东线等各大国际战场，参与到闪击波兰、鹰击不列颠、搏杀中途岛等一系列二战着名战役，切身感受二战的恢弘与残酷。

游戏说明还原了美国陆航海航、英国皇家空军、德国空军、苏联空军、日本海航陆航系统的若干条研发线上三十多款二战经典战机，包括著名的喷火、109、零式、战斧、野马等，每一架战机都是按照原型等比列缩小绘制，并反复模拟测量数据，力求每一个部件都按照真实规律运动。

故事以第二次世界大战为基础，游戏中最基础的游戏的关卡情节、穿插故事、战场战役，都紧紧围绕真实的抗日历史、二战历史设定展开。部分珍贵的历史地图，如中国航空史上著名的笕桥机场，也绘制到了地图中。

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三、浴血长空2023最新版下载如何下载

下载地址：

类型：安卓游戏-射击枪战

版本：浴血长空网易版v5.6.93

大小：254.20M

语言：中文

平台：安卓APK

推荐星级（评分）：★★★★★

游戏标签:军事手游浴血长空浴血长空网易版带你感受二战经典战争场面，集结了二战时期的各种战机，种类丰富，支持展开华丽的空中战斗，激战正酣，还可以多人组队竞技，支持改装飞机，打造刺激空战场景！

浴血长空网易端特色多种操作方式：除陀螺仪外，也支持虚拟摇杆和安卓游戏手柄

简单划动屏幕执行复杂机动：破s、殷麦曼、桶滚、大锤，用户只需培养飞行员的飞行能力解锁此技能，并在最适当的时候划屏幕施展出来

所有的任务，包括训练，都以故事和角色驱动，展现真实二战历史

最细致的新手引导：从基本的水平转弯开始，一步步教学，到3d空间感知，到射击找提前量，到预判敌人轨迹，用任务把用户培养成王牌

jager操作辅助系统，将飞行游戏做到人人都能上手

丰富的战机自定义玩法，包括战机研发、升级、改造、涂装、武器配备等

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游戏说明还原了美国陆航海航、英国皇家空军、德国空军、苏联空军、日本海航陆航系统的若干条研发线上三十多款二战经典战机，包括著名的喷火、109、零式、战斧、野马等，每一架战机都是按照原型等比列缩小绘制，并反复模拟测量数据，力求每一个部件都按照真实规律运动。

故事以第二次世界大战为基础，游戏中最基础的游戏的关卡情节、穿插故事、战场战役，都紧紧围绕真实的抗日历史、二战历史设定展开。部分珍贵的历史地图，如中国航空史上著名的笕桥机场，也绘制到了地图中。

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